Meningkatkan kualitas hidup merupakan impian setiap individu. Untuk mencapainya, dibutuhkan langkah yang tepat dan terencana. Salah satu cara paling efektif adalah dengan melakukan peningkatan di berbagai aspek kehidupan kita. Perbaikan ini dapat berupa perubahan pada gaya hidup, pola pikir, atau bahkan lingkungan sekitar. Misalnya, kebiasaan sehat